अधिक प्रशिक्षण

हम आपको ट्रायथलॉन, कठिन मौसम, फिटनेस वॉकिंग, और बहुत कुछ के लिए तैयार करने के लिए कई कार्यक्रम पेश करते हैं। दौड़ने के लिए नया? हैल की शुरुआत धावक की मार्गदर्शिका का प्रयास करें।

• अल्ट्रामैराथन 50K

  क्या आपके लिए 26 मील 385 गज बहुत छोटा है? क्या आप दूरी में ऊपर की ओर बढ़ना चाहेंगे और एक अल्ट्रामैराथनर बनना चाहेंगे? एक धावक...

• क्रॉस कंट्री

  क्रॉस कंट्री मीट में भाग लेने वाले कई धावक हाई स्कूल या कॉलेज टीम के सदस्य होते हैं और उनके प्रशिक्षण कार्यक्रमों का पालन करते हैं ...

• ट्रायथलॉन 1

  यह कार्यक्रम धावकों (और अन्य एथलीटों) के लिए बनाया गया है जो फिट रहने और रहने के लिए विभिन्न प्रकार के खेल और व्यायाम का उपयोग करना चाहते हैं ...

• ट्रायथलॉन 2

  एक ट्रायथलॉन करना चाहते हैं (एक तैराकी और एक दौड़ के साथ एक बाइक की सवारी को मिलाकर)? यह प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको एक के लिए तैयार कर देगा ...

• ट्रायथलॉन सुप्रीम

  यह ट्रायथलॉन सुप्रीम ट्रेनिंग प्रोग्राम केवल 8-सप्ताह का ट्रायथलॉन 1 और ट्रायथलॉन 2 प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो 16-सप्ताह के संस्करण में जुड़ा हुआ है।

• सर्दी

  सर्दी आ रही है। ठंडा तापमान। हिमपात बहता है। इससे भी बदतर: बर्फ़ीली बारिश और ओलावृष्टि। यह शीतकालीन प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको उन ठंडे महीनों से बचने में मदद करेगा...

• फिटनेस वॉकिंग

  कई दौड़ने वाली दौड़ में चलने की दौड़ भी जुड़ी होती है - या "फिटनेस वॉकर" कभी-कभी पिछली पंक्ति में लाइन अप करते हैं और अपनी गति से चलते हैं, तेज ...

• शुरुआत धावक की मार्गदर्शिका - 30/30 योजना

  मेरे ऑनलाइन फ़ोरम पर चलने की शुरुआत के बारे में बहुत से लोग प्रश्न पूछते हैं। वे जानना चाहते हैं कि दौड़ना कैसे शुरू करें। वे एक प्रशिक्षण चाहते हैं ...